所有的關(guān)系，都是為了提醒你：向內(nèi)找尋自己的智慧和力量

「婚姻關(guān)系」

是需要被視為一份信仰的，

親密關(guān)系就是信仰。

親密關(guān)系給人們帶來的挑戰(zhàn)，

是所有的挑戰(zhàn)里面最強烈的。

當你愿意在親密關(guān)系中，

看見問題，并且成長。

你不僅會收獲更美滿的關(guān)系

還會得到一個覺醒與重生的自己。

01

你是否愿意放下自我，傾聽對方？

在現(xiàn)代社會，我們都比較習(xí)慣于閱讀一些比較簡化的書籍和理論，這些簡化的道理我們一看就懂，便以為了解了關(guān)系互動的互動。

但其實，我們需要有一定自我覺察及心理學(xué)的基礎(chǔ)，才能充分了解關(guān)系互動中的潛意識暗流。

在親密關(guān)系中，男人不喜歡溝通，這是因為男人害怕受到控制，喪失他的自主權(quán)；

而女人常?！斑^度溝通”，因為女人害怕失去關(guān)系的聯(lián)結(jié)感。

這兩種溝通的模式都會導(dǎo)致親密感的消失。

所有的成長訓(xùn)練都是為了建立自我覺察、自我覺知，而這個覺知的背后需要有一定心理學(xué)的基礎(chǔ)。

每當我們下意識地想和對方聯(lián)結(jié)的時候，立刻察覺到當下的那一刻自己內(nèi)在有多么深的不安全感，多么深的對由于不聯(lián)結(jié)而產(chǎn)生的孤獨的恐懼。

● 女性正是害怕面對這種孤獨和被孤立、被遺忘的狀態(tài)而“過度溝通”，所以我們要帶著覺知去突破這樣的狀態(tài)。

● 男性也要帶著覺知，清醒地看到，當我們排斥女人咄咄逼人的表達方式時，其實對方只是太渴望兩個人能建立真正的親密關(guān)系。

可以試著把男性的尊嚴、男性對自主性的需求先暫時放一放，換位思考，體會女性內(nèi)在的痛苦、內(nèi)在的脆弱和哀傷。

在親密關(guān)系里，我們必須要練習(xí)放下自己頑固的運作模式，以對方的起心動念的動機來看事物。

但是大部分的人在聆聽別人講話的時候其實是不懂得傾聽話中之話，以及話語背后最深層的動機的。

我們幾乎聽到的都只是表面的這些說辭，所以我們看不到背后的真相。

于是，我們也就無法產(chǎn)生洞見，無法因洞見而產(chǎn)生理解，因理解而產(chǎn)生同理心，而喪失同理心之后，一定會在“權(quán)力爭奪”的過程中延續(xù)非常長的時間。

02

關(guān)系中的權(quán)利爭奪

幾乎每一份親密關(guān)系都有一個權(quán)力爭奪的階段，這個階段通常是五至七年，也就是我們所說的“七年之癢”。

但也有很多伴侶，一輩子都生活在權(quán)力爭奪中，永遠都在強調(diào)我的重要性，我的正確度，然后否定對方、打壓對方、排斥對方。

這樣的一種相互敵視的狀態(tài)，直至他們?nèi)ナ赖臅r候都沒有解決。

現(xiàn)在放眼望去，大多數(shù)的男男女女也都似乎還沒有突破這個“權(quán)力爭奪期”的掙扎過程，如果不能突破這個過程，我們就無法真正付出守忠的承諾。

婚姻關(guān)系是需要被視為一份信仰的，親密關(guān)系就是信仰。

如果我們不能把它當成信仰來看待，在內(nèi)心宣誓我要付出永久的承諾，我們就會在無法度過權(quán)力爭奪期的時候，產(chǎn)生三心二意的選擇，逃避一份關(guān)系帶給我們的挑戰(zhàn)。

親密關(guān)系給人們帶來的挑戰(zhàn)，是所有的挑戰(zhàn)里面最強烈的。

所謂的親密關(guān)系也包括親子關(guān)系，其核心都是要達成一份親密性。

這份親密性的形成是不需要太多的話語溝通的，而是源自于一種基本的信賴。

但這種基本的信賴與一種很根本的信仰的態(tài)度是大部分人所缺乏的，特別是在沒有信仰的社會，這一根本的訴求更難建立。

有些人天生是很忠誠的，但是他進入到關(guān)系中發(fā)現(xiàn)，他的伴侶并不忠誠，于是原先的忠誠傾向也會慢慢消失掉。

因為他覺得我忠實你不忠實，那對我太不劃算了，我也應(yīng)該玩一玩，所以隨時有可能找蜻蜓點水的游戲來平衡自己，為自己平反。

所以很多人的忠誠度，會在一個集體缺乏忠誠度和信仰的運作模式下逐漸喪失。

那么，在不忠誠的關(guān)系里面我們得到了什么？在忠實的關(guān)系里面我們又得到了什么？這是在目前社會非常需要探索的。

在不忠實的關(guān)系里面我們得到的是新鮮感，是再度被肯定的可能性。

從個案經(jīng)驗來看，我發(fā)現(xiàn)男性在外面有小三等問題，大半是源自于他們在原先的配偶關(guān)系里面得不到肯定。

03

突破關(guān)系中的預(yù)設(shè)和投射

為什么從熱戀、浪漫開始的伴侶關(guān)系，經(jīng)過了幾年的柴米油鹽，吃喝拉撒睡之后，彼此之間的尊重卻漸漸不見了，欣賞也不見了，話語里面的肯定和鼓勵的東西也不見了？

因為我們一旦進入到例行公事的生活模式，就開始進入到“不知不覺”。

我們的覺知力，開始慢慢在日常生活慣性的運作過程中逐漸喪失掉了。

當我們喪失了覺知，我們就喪失了通過感覺，也就是眼耳鼻舌的一種真實的能量的運作，去體會自己、體驗對方的能力。

而會開始進入到頭腦的運作，但頭腦永遠都是在慣性模式里運作的。

我們會因為日積月累和一個人相處，在這個人身上看到了他的慣性模式。

于是我們就會預(yù)測他有這個表情的時候會進入什么樣的慣性模式，我們會在他的身上下一個結(jié)論，我們會對他抱持著一個舊有的記憶。

這份記憶隨時隨地會形成我們對這個人的成見，一種認知的模式。

當我們進入這種成見認知模式，以及慣性運作軌道的時候，我們知覺的敏銳度、我們隨時在當下發(fā)現(xiàn)真相的新鮮感就不見了。

當這份新鮮感不見了，我們又在對方身上設(shè)立了非常多預(yù)設(shè)的信念系統(tǒng)的時候，我們很可能就會有批判的言語隨口而出。

我們就會有一些譏諷的態(tài)度，而這些譏諷的，令對方感覺不友善的對待方式，會逐漸地讓他喪失對你的信賴。

時間久了之后，他可能就需要在外面尋找另外的肯定。

而這，就是大多數(shù)婚姻中出軌，或者變成陌路人的原因。

有別的人會以新鮮的眼光看他，并看到了他的真實面貌，或者是欣賞到了他的一些特質(zhì)，這時候他一定會在外面尋找到他的價值。

所以，親密關(guān)系中很多的問題，都是因為關(guān)系進入例行公事后，所形成的一種對彼此固守印象的負面慣性而導(dǎo)致的。

所以所有的禪修，特別是在家的禪修，所強調(diào)的就是我們要在真實生活中與重要關(guān)系人的互動里，永遠用嶄新的眼光看你眼前的對象，并以此為鏡，反觀自己。

● 當你能夠用嶄新的眼光去看待你的伴侶時，也就是你能夠隨時覺察自己內(nèi)在的慣性模式，與投射在對方身上的執(zhí)著、偏見的時候。

● 當你能把這些灌注在你體內(nèi)的模式和標簽放下時，你便能夠真正與對方產(chǎn)生能量的聯(lián)結(jié)。

04

真實的關(guān)系互動與連結(jié)

不僅僅是親密關(guān)系，以我身為一個所謂的身心靈導(dǎo)師跟學(xué)員們互動的時候，我都會發(fā)現(xiàn)能夠跟我直接產(chǎn)生能量聯(lián)結(jié)的人幾乎寥寥無幾。

每一個人來到我的面前，都帶來了畏懼、崇拜、美化、幻想，或者是某種程度的預(yù)期心態(tài)，比如想透過你肯定他自己。

當我們遇到所謂的“權(quán)威人物”時，我們的本能反應(yīng)是想透過這個我們所認可的對象，去看到自己有沒有被肯定，然后獲得自己的重要感和價值感。

當我們帶著這么多東西和一個人互動的時候，我們有可能和這個人真正的四目交接嗎？有可能實現(xiàn)能量與能量、情感與情感的真實聯(lián)結(jié)嗎？非常困難。

而這種因為無法真實聯(lián)結(jié)所帶來的距離感，甚至是能量場上的壓力感，都不止是頭腦的認知。

一個已經(jīng)修行至敏銳化、精微化的人，會實實在在地體驗到這不是一種頭腦的認知，而是氣場上的真相。

在這個氣場中，只要有制約，有恐懼，有預(yù)期心態(tài)，有投射心理，有一些幻想，就不可能產(chǎn)生所謂開放、放松、坦然、直接的人與人之間的關(guān)系。

導(dǎo)師與學(xué)生之間的關(guān)系是這樣的一種狀態(tài)，而我們進入到親密關(guān)系時，也會把對方投射成一個家長、父親，或者是一個權(quán)威人物，比如很多女性朋友會這樣投射她們的伴侶。

而如果一個男性在他的原生家庭中，他的母親是一個掌控性很高的人，是一個非常權(quán)威的大女子主義者。

這個男性也可能會在關(guān)系中把自己的伴侶投射成一個很隨時會掌控，或壞脾氣的媽媽，然后他就會用一種預(yù)期心態(tài)跟你相處。

這種預(yù)期心態(tài)中，就會有很多的尊嚴、面子、好強、躲閃，遇到壓力的時候不敢突破沖突、憤怒，不敢在爭執(zhí)中把自我的真相揭露出來，在爭執(zhí)中成長，使兩個人產(chǎn)生再度的聯(lián)結(jié)，等等。

于是，兩個人便在自己的預(yù)期心態(tài)和對對方的固化認知中度過了一輩子。

所以，在親密關(guān)系中，覺知這一由內(nèi)化的權(quán)威所帶來的問題真的非常重要。

再加上，人類還有一種把關(guān)系政治化的傾向。政治所強調(diào)的是位階，強調(diào)順服、掌控這兩種關(guān)系，代表了對權(quán)力的需求。

我們很容易把政治帶到關(guān)系里，于是我們就會在關(guān)系里尋求權(quán)力。

只要你在關(guān)系里尋找的是自我的權(quán)力，那么這份關(guān)系便不可能讓你得到真正的愉悅滿足，更感受不到真正的愛。

05

成熟的人才有成熟的愛

所有的關(guān)系，其實都是為了提醒你，向內(nèi)找尋自己的智慧和力量，活成你自己。

如果你想要一段成功的關(guān)系，一個美滿的婚姻，你就必須首先是一個人格完整、心理成熟的人。

成熟的愛意味著：獨處的我已然和諧、喜樂、滿足而感恩。

一個不完整、不成熟的人，是還沒有和自己的內(nèi)在真正自我聯(lián)結(jié)的人。

所以他們用對方的評價和反應(yīng)，來界定自己。

一個完整而成熟的人，會看到對方的觀點和行為，雖然和自己有關(guān)，但是根源在對方那里。

他們不會用對方的錯誤，來懲罰自己，更不會因為別人對待自己的方式，來左右自己生命的價值。