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婚姻心理咨詢|婚姻中的矛盾，本質(zhì)上就是這一個(gè)問(wèn)題

發(fā)表時(shí)間：2021-09-07 18:07
心理學(xué)家溫格·朱利曾說(shuō)：“在這個(gè)世界上，即使最幸福的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭和50次掐死對(duì)方的想法。”


這說(shuō)明，親密關(guān)系中，伴侶之間的分歧和爭(zhēng)吵是無(wú)法避免的。


而婚姻中的各種矛盾，本質(zhì)上就是這一個(gè)問(wèn)題，即“你為什么不愛(ài)我？”


比如，老婆抱怨老公總是忙工作，忽視自己，其實(shí)就是在問(wèn)“你為什么不愛(ài)我？”老公埋怨老婆總是對(duì)他兇，也是在問(wèn)老婆”為什么你不愛(ài)我？”


那么，我們?cè)撊绾卫斫膺@個(gè)問(wèn)題，以及怎樣讓夫妻之間和諧共處呢？


今天的文章，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。



01

婚姻中的矛盾，
都和“你為什么不愛(ài)我”有關(guān)


知名親密關(guān)系專家克里斯多?！っ显f(shuō)，我們最初被某人吸引，主要是因?yàn)檫@個(gè)人滿足了我們自孩提時(shí)代未被滿足的需要，即歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。


也就是說(shuō)，確認(rèn)自己的重要性，找到自己的歸宿感，是很多人走近婚姻的重要原因，所以當(dāng)婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，就是因?yàn)橐环交螂p方無(wú)法確定自己在對(duì)方心里的重要性，或無(wú)法滿足各自的歸屬感，于是開(kāi)始質(zhì)疑兩個(gè)人的愛(ài)是否存在。


就像電影《婚姻故事》中的女主角妮可，她和律師說(shuō)到了自己的離婚理由——“他真的看不到我，他沒(méi)有把我當(dāng)成獨(dú)立于他之外的東西，我叫他說(shuō)我的電話號(hào)碼，他居然不知道，所以我就離開(kāi)了”，就是因?yàn)樗惺懿坏阶约涸趯?duì)方心里是重要的、唯一的，在那個(gè)家，她也沒(méi)有了歸屬感。

可見(jiàn)，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，一定是某一方感受到了“你為什么不愛(ài)我？”



02

“應(yīng)該思維”是主觀的，
容易產(chǎn)生分歧


當(dāng)一方在問(wèn)“你為什么不愛(ài)我？”時(shí)，其實(shí)就蘊(yùn)含著你“應(yīng)該”愛(ài)我。


就像影片中的妮可，她認(rèn)為老公查理“應(yīng)該”記得自己的電話號(hào)碼，“應(yīng)該”把自己當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的“人”，而不是他的附屬品，只是這樣的“應(yīng)該”，在查理那里并不是“應(yīng)該”。


也就是說(shuō)，“你為什么不愛(ài)我？”這個(gè)問(wèn)題的產(chǎn)生，是因?yàn)榉蚱揠p方的“應(yīng)該”沒(méi)有達(dá)成一致。


影片中的老公查理，并沒(méi)有覺(jué)得自己做錯(cuò)什么，也不覺(jué)得自己“應(yīng)該”記住老婆的電話號(hào)碼，所以婚姻中的問(wèn)題，很可能是由一方的“應(yīng)該思維”導(dǎo)致的。


這么說(shuō)，并不是否定“應(yīng)該思維”，而是想說(shuō)，只有夫妻雙方的“應(yīng)該”想法一樣時(shí)，才不會(huì)產(chǎn)生矛盾和分歧。


所以，當(dāng)婚姻出現(xiàn)矛盾時(shí)，我們不該只想“你為什么不愛(ài)我？”而是要從自身的角度去反思自己的“應(yīng)該”，這樣才會(huì)看到彼此的不同，進(jìn)而找到解決問(wèn)題的方法，否則一直沉浸在“為什么”的質(zhì)疑中，無(wú)法解決問(wèn)題。



03

給對(duì)方一個(gè)愛(ài)自己的理由，
才能經(jīng)營(yíng)好婚姻


當(dāng)我們能夠看到婚姻中的矛盾，和兩個(gè)人對(duì)“應(yīng)該”的理解不同有關(guān)時(shí)，就會(huì)明白，解決婚姻中的問(wèn)題，需要把自己的“應(yīng)該”和對(duì)方的“應(yīng)該”結(jié)合在一起。


而這就是給對(duì)方一個(gè)愛(ài)自己的理由，這樣才能經(jīng)營(yíng)好婚姻。


因?yàn)閻?ài)是相互的。


首先，處理婚姻中的矛盾，我們需要思考“為什么此刻ta不愛(ài)我”這個(gè)問(wèn)題。


我們也可以換一個(gè)角度去想，“ta為什么愛(ài)你”。


其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，那就是“你值得ta愛(ài)”，而此刻ta不愛(ài)你，就是因?yàn)閠a覺(jué)得你不值得ta愛(ài)了。


就像妮可，她在準(zhǔn)備離婚的那一刻，就是覺(jué)得查理不值得她愛(ài)了。



其次，給對(duì)方愛(ài)自己一個(gè)理由，即讓自己變得值得被愛(ài)。


當(dāng)對(duì)方感受到你值得被愛(ài)時(shí)，ta才會(huì)重新愛(ài)上你，那么怎么才算值得愛(ài)呢？


答案是讓ta感受到自尊。


也就是說(shuō)，我們要讓對(duì)方感覺(jué)到和自己在一起，是舒服的、有面子的，是被重視和被在乎的，其實(shí)就是我們想要的那些“確認(rèn)自己的重要性和歸屬感”先給ta，這樣ta才愿意對(duì)自己好，進(jìn)而讓彼此的“應(yīng)該”擁有更多一致。


這里，有人可能會(huì)說(shuō)，為什么是我先對(duì)ta好，給ta一個(gè)愛(ài)自己的理由呢？


因?yàn)閻?ài)是人的主動(dòng)能力，同時(shí)，對(duì)方不愛(ài)自己是不需要理由的，愛(ài)自己才需要理由，所以我們需要先付出愛(ài)。

再次，多維度去理解愛(ài)的含義。


愛(ài)是什么？愛(ài)不是簡(jiǎn)單的聽(tīng)話和順從，愛(ài)應(yīng)該是關(guān)心、在乎、尊重和接納。


而這樣的愛(ài)不單針對(duì)伴侶，更重要的是對(duì)自己，即我們要先關(guān)心自己、在乎自己、尊重自己和接納自己，這樣才能減少對(duì)對(duì)方愛(ài)的需求，進(jìn)而減少“你為什么不愛(ài)我？”的疑問(wèn)，而這就是化解婚姻矛盾的根源。


因?yàn)楦星閱?wèn)題的本質(zhì)是，在愛(ài)自己和被他人愛(ài)之間找一個(gè)平衡。當(dāng)我們愛(ài)自己多一點(diǎn)，需要被愛(ài)的地方就少一點(diǎn)，更重要的是，我們只有好好愛(ài)自己，才能好好愛(ài)他人。