關(guān)系里的小心翼翼，都會(huì)變成身體里的病

像凪這樣長(zhǎng)期被另一半打擊的人不少，像她前男友這樣，明明是喜歡卻忍住不語(yǔ)言傷害的人也很多。

其實(shí)，這不止是一種簡(jiǎn)單的打擊，而是“情感虐待”。

很多人在生活中，都意識(shí)不到自己正經(jīng)受著情感虐待，只覺(jué)得是對(duì)方心情不好、脾氣不好，才會(huì)相處不順。

如果你在和另一半相處時(shí)，總覺(jué)得自信心受挫、情感被忽視、行動(dòng)失去自由，甚至懷疑自己的存在價(jià)值，不要懷疑，你正在被情感虐待。

小蘭最近就因?yàn)槟杏训膽B(tài)度而非常煩惱。

她說(shuō)，剛認(rèn)識(shí)男友的時(shí)候，覺(jué)得他陽(yáng)光帥氣，挺精神的一個(gè)人，兩個(gè)人可以嘗試走一段，看看是不是合適。

相處一段時(shí)間之后，就發(fā)現(xiàn)他很粘人，明明自己上夜班，下班后也不休息，非要來(lái)找她，和她呆在一起形影不離。

雖然她有點(diǎn)不舒服，但覺(jué)得“他這樣做是因?yàn)樘珢?ài)我”，也就隨他了。

慢慢地，她發(fā)現(xiàn)男友開(kāi)始越界，他會(huì)偷看她的手機(jī)，干涉她和其他朋友的關(guān)系，男友解釋說(shuō)，因?yàn)樗珕渭兲浚麃?lái)幫她把關(guān)，免得被人騙。

等關(guān)系慢慢發(fā)展，他越來(lái)越不客氣，從說(shuō)她笨到說(shuō)她“什么事都做不好”。

關(guān)冰箱的聲音大了些，他說(shuō)她不愛(ài)惜東西；茄子沒(méi)按他說(shuō)的切長(zhǎng)條 ，就說(shuō)她“真是蠢”，一次次的數(shù)落，毫不留情。

小蘭都要懷疑人生了：

我問(wèn)她：“那你真的認(rèn)為是自己的問(wèn)題嗎？”

她說(shuō)：“我不知道，我只覺(jué)得在他眼皮底下做事，就要小心翼翼，怕被他指責(zé)，太憋屈了。”

這就是典型的情感虐待。

限制她的自由，控制她的生活，打擊她的自信，讓她陷入無(wú)助和自我懷疑，這些隱秘的情感虐待，像魔咒一樣，一步步瓦解小蘭的人格。

情感虐待，就是建立在剝奪你的自主權(quán)利基礎(chǔ)上的心理操控。

它讓你覺(jué)得無(wú)能，混亂，必須依附著對(duì)方才能生存下去，如果不聽(tīng)對(duì)方的，你就一事無(wú)成。

另一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者幽幽也同樣遇到了伴侶的不公平對(duì)待。

幽幽和老公的關(guān)系剛開(kāi)始還可以。老公是名校的博士，是她當(dāng)初倒追來(lái)的，她覺(jué)得自己很幸運(yùn)，看老公的時(shí)候都是星星眼。

而她老公呢，平時(shí)很是高冷，她理解為“優(yōu)秀的男人高冷點(diǎn)是正常的”，婚后，她才知道高冷有多傷人。

她找他問(wèn)一個(gè)專(zhuān)業(yè)上的問(wèn)題，他會(huì)很不屑地說(shuō)：“這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，讀這么多年書(shū)都是干什么吃的？”

她像是小學(xué)生被老師教訓(xùn)一樣，十分難堪。

她試圖抗議，就算她不懂，他也可以換一種方式和她好好說(shuō)，而不是這樣貶低她。

可老公反而補(bǔ)刀：“我沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)你啊?！?/span>

高冷男神的架子，她實(shí)在吃不消了，問(wèn)我：“他是很優(yōu)秀，我也很欣賞他的優(yōu)秀，可都是夫妻了，他怎么都不會(huì)愛(ài)護(hù)我一下？怎么都是我的問(wèn)題?。?/span>”

她沒(méi)有意識(shí)到，老公這種隨意的貶損，是為了鞏固他在親密關(guān)系中絕對(duì)優(yōu)越的支配地位。她被洗腦后，自然就會(huì)變得自卑和順從。

在親密關(guān)系中，情感虐待并不少見(jiàn)，長(zhǎng)時(shí)間處于這種不對(duì)等的關(guān)系中，對(duì)人來(lái)說(shuō)無(wú)異于“慢性中毒”。

但是，人一旦進(jìn)入帶有虐待性質(zhì)的關(guān)系，往往沒(méi)那么容易全身而退。

可能你會(huì)覺(jué)得“還好吧”，“暫時(shí)還能忍受”，而對(duì)方的虐待，卻真實(shí)地改變著你對(duì)生活、關(guān)系和自己的看法。

小桂提到第一段婚姻的時(shí)候，說(shuō)出了肺腑之言：“那時(shí)我真的像中了蠱一樣，前夫說(shuō)什么我都聽(tīng)，不反駁，像個(gè)被操控的提線(xiàn)木偶?！?/span>

她已經(jīng)被這種不間斷的否定弄得疲憊不堪，喘不過(guò)氣，成天心慌，還自我責(zé)備，完全進(jìn)入了情感癱瘓狀態(tài)。

直到有一次她突然崩潰，哭著問(wèn)他：“你為什么事事都要針對(duì)我？說(shuō)句好聽(tīng)的話(huà)那么難嗎？”

前夫絲毫沒(méi)有意識(shí)到她的精神狀態(tài)，反過(guò)來(lái)再次打擊她：

他這番話(huà)徹底讓小桂心涼了，強(qiáng)烈地感覺(jué)到無(wú)法再和這個(gè)男人生活下去，她下決心離了婚。

大概花了一年的時(shí)間，小桂才從自我否定中慢慢走出來(lái)，和過(guò)去的強(qiáng)烈焦慮與自卑正式告別。

在親密關(guān)系中，也許你很愛(ài)一個(gè)人，卻不得不承認(rèn)，這個(gè)你愛(ài)著的人在對(duì)你進(jìn)行情感虐待。

虐待關(guān)系，絕對(duì)不是健康的關(guān)系。

它會(huì)摧毀一個(gè)人的自我認(rèn)同，讓你以為關(guān)系里的問(wèn)題，都是自己的過(guò)失；同時(shí)讓一個(gè)人喪失價(jià)值，就像一個(gè)不停被虐待的物品，沒(méi)有做人的自由。

如果你意識(shí)到自己正處在一段虐待關(guān)系里，千萬(wàn)不要再忍了。

不要期待施虐的人為你改變，在不平等的關(guān)系里，他不會(huì)有一天突然“開(kāi)恩”，給你尊重和理解。

與其死守，不如止損。忍耐，就是對(duì)自己的傷害，早日擺脫控制和虐待，才是一條正確的自我搶救之路。