心理防御機(jī)制

心理防御機(jī)制是弗洛伊德的理論當(dāng)中的一個重要概念，簡單來說就是面對外界的刺激或沖突時，個體采取的緩解不良情緒、回復(fù)心理平衡的一些方法。

幾種常見的防御機(jī)制，如下：

①壓抑

壓抑是各種防衛(wèi)機(jī)制中最基本的方法，指個體將一些自我所不能接受，或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗及沖動，在不知不覺中從個體的意識中排除，抑制到潛意識里去。

很多時候，壓抑這種方式是比較管用的，但是如果長期壓抑的東西太多，反而不利于個體的發(fā)展，說不定哪一天就爆發(fā)出來或者是崩潰了。因此，在弗洛伊德提出的理論中，長期的壓抑也是導(dǎo)致個體產(chǎn)生心理異常的重要原因之一

②否定

否定是一種比較原始而簡單的防衛(wèi)機(jī)制，其方法是借著扭曲個體在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或?qū)⒉挥淇斓氖录胺穸ā?，?dāng)作它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時的安慰?！胺穸ā迸c“壓抑”極為相似。唯“否定”不是有目地的忘卻，而是把不愉快的事情加以“否定”。

③合理化

合理化，又稱文飾作用，簡單來說是個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機(jī)等辯護(hù)，以使其變得可以接受。

如果使用得當(dāng)，這種方法對于我們的生活是有好處的。

但是，合理化其實也是一種逃避問題的表現(xiàn)，或者確切的說是一種自欺欺人的方式，因此長期使用也會對個體產(chǎn)生不利的影響，甚至阻礙問題的解決。

④退行

⑤投射