為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在？

知乎上看到有人提問(wèn)：

為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在？

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題其實(shí)還可以翻譯成很多表達(dá)方式，

比如：

為什么我得到一樣?xùn)|西之后會(huì)焦慮？

為什么我滿足了自己的需求之后會(huì)不安？

今天這篇文章試著解答這個(gè)問(wèn)題，

一起來(lái)看看吧。

這兩天，跟6歲的小侄女呆在一起，發(fā)生了一件讓我印象深刻的事情：

因?yàn)橥婢叩氖虑?，她和表妹?zhēng)執(zhí)起來(lái)，都拉著那個(gè)玩具不松手，小侄女堅(jiān)持對(duì)小表妹說(shuō)：“你家里也有一個(gè)，我媽媽買(mǎi)了三個(gè)，有一個(gè)是送給你的?！?/span>

小表妹也堅(jiān)持說(shuō)“我家里沒(méi)有”。聽(tīng)到這里小侄女很傷心地哭了起來(lái)，表妹也嚇得不知道該怎么辦才好。

我趕緊過(guò)去哄她，問(wèn)她為什么哭，她說(shuō)：“媽媽本來(lái)買(mǎi)了三個(gè)，說(shuō)要送給表妹一個(gè)。如果表妹家沒(méi)有，媽媽一定會(huì)讓我把我的送給她的！”

我不禁心疼起她來(lái)。

這讓我想起之前看到的一個(gè)問(wèn)題：“為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在？”剛看到這個(gè)問(wèn)題，就被吸引住了。還有人說(shuō)“別人給自己一個(gè)紅包，我恨不得要給兩個(gè)回去才會(huì)安心。”

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題其實(shí)可以翻譯成很多表達(dá)方式，比如：為什么我得到一樣?xùn)|西之后會(huì)焦慮？或者為什么我滿足了自己的需求之后會(huì)不安？

在咨詢的過(guò)程中，我常常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：來(lái)訪者對(duì)于開(kāi)口表達(dá)自己的需要，感到非常焦慮，總覺(jué)得自己的需要給別人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)。

也有一些來(lái)訪者，一旦感覺(jué)到咨詢師或生活中其他人對(duì)自己很好，就會(huì)有一種不自在的感覺(jué)，有時(shí)候甚至?xí)凶飷焊校路鹱约翰恢档脫碛心切┖脰|西一般。

我心疼小侄女，因?yàn)槲姨私馑龐寢屃耍绻”砻脝?wèn)自己能不能把這個(gè)玩具帶回家，小侄女的媽媽一定會(huì)讓她把玩具讓給表妹的。

在媽媽心里，助人為樂(lè)、照顧別人的需求是一種美德，她希望把這些美德教育給她的孩子。

所以，在回答“為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，有部分其實(shí)是我們的集體文化帶來(lái)的影響：我們的文化過(guò)去推崇的“奉獻(xiàn)精神”，宣揚(yáng)某某為了他人利益不顧自己利益等等做法。

在一定程度上，放棄自己的需要去滿足別人的需要，是一件非常高尚的事情。

久而久之，在我們的集體潛意識(shí)中，滿足自己，漸漸變成了一種“自私”的事情。

在家庭教育中，如果這種“需要照顧別人的需求，不要總是要這要那”的觀念告訴給孩子，時(shí)間一久，孩子容易形成“我不值得別人太多關(guān)注，不值得對(duì)我好”等的心理。

因此在一旦感受到別人的更多關(guān)注或好意時(shí)，會(huì)感覺(jué)很有壓力，甚至覺(jué)得“不自在”、無(wú)所適從等。

另外，從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，別人對(duì)自己好，自己就不自在，可能有這樣的原因：潛意識(shí)里很擔(dān)心，接受了別人的好之后，自己不知道該怎么回報(bào)，而如果不回報(bào)，關(guān)系就會(huì)受到影響。

這樣的想法所隱含的觀點(diǎn)是：別人之所以接受我，是因?yàn)槲铱梢詾樗麄兲峁┦裁?，如果我不能提供的話，就?huì)被拋棄。

類(lèi)似的觀念還有：別人對(duì)我好，相應(yīng)的對(duì)我的要求也會(huì)是更多的，而那些要求是我所達(dá)不到的。

比如，父母在給予孩子很多之后，總希望孩子變成他們心目中的樣子。而孩子可能會(huì)對(duì)這些要求感到無(wú)比的恐懼，自然地，也連帶著對(duì)父母或別人的付出也感到恐懼。

還有的人會(huì)覺(jué)得，如果我對(duì)別人有需求，就會(huì)給別人帶來(lái)麻煩，別人覺(jué)得麻煩，就會(huì)拋棄我。

甚至，如果我對(duì)別人有需要，就會(huì)招來(lái)別人的羞辱和責(zé)罵，自己好像變成了乞討者或者是等待恩賜的奴婢一樣，所以我不能讓別人感覺(jué)到我是有需求的。

不管是哪一種想法，或者都反映了這樣的一種深層思想：我不值得擁有這些好，我們滿足自己是不應(yīng)該的，我們的需求是不可以被尊重的，否則就會(huì)破壞關(guān)系。

我的小侄女，具有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力，那么直接而又真實(shí)的表達(dá)了她的這種痛苦和她對(duì)媽媽的矛盾的認(rèn)同：那本來(lái)是我的玩具，可是因?yàn)楸砻糜行枰揖筒荒軗碛兴?，可是我不想失去它?/span>

她的表達(dá)打動(dòng)了我，我告訴她：“這是你的玩具，如果你不想給表妹，你可以告訴媽媽?zhuān)悴幌虢o她，這是你自己的東西，你想要留著。你可以借給她玩一會(huì)兒，她玩了之后還是要還給你的?！?/span>

她楞了一會(huì)兒，把玩具遞給了她的表妹。沒(méi)過(guò)多久，她倆就開(kāi)開(kāi)心心的一起玩了。

表妹離開(kāi)的時(shí)候不停的跟前來(lái)接自己的媽媽說(shuō)，媽媽你也要幫我買(mǎi)個(gè)一樣的玩具啊。

作者：廖暢

配圖及文章均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原作者

后記

對(duì)于人際中的“你來(lái)我往”，

是大家建立聯(lián)系的互動(dòng)形式，

是一種平常的社會(huì)交往，

不必太過(guò)在意。

如果你想幫助更多的像文中這樣的人，

讓他們不被這份不自在的感覺(jué)所煩擾，

或是你本身就對(duì)心理學(xué)特別感興趣，

不妨來(lái)心翔心理進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)吧！

——今年，心翔心理再次推出“ACI國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師”培訓(xùn)課程，讓更多人走近并了解心理學(xué)，通過(guò)對(duì)此課程的學(xué)習(xí)，完善自我，提升狀態(tài)。

ACI國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師簡(jiǎn)介

美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì)(American Certification Institute)，簡(jiǎn)稱ACI，具有廣泛的代表性和很高的國(guó)際權(quán)威性。ACI證書(shū)是中國(guó)地區(qū)唯一可申請(qǐng)獲得美聯(lián)邦政府和加州政府的認(rèn)證，憑借ACI 證書(shū)，學(xué)員也可申請(qǐng)中國(guó)駐美使領(lǐng)館對(duì)證書(shū)簽字認(rèn)證。培訓(xùn)后經(jīng)考試鑒定合格者可獲得由美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì)頒發(fā)的 ACI 國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師證書(shū)，國(guó)際通用，可獲得包括中國(guó)在內(nèi)的全球 163 個(gè) WTO 國(guó)家承認(rèn)。證書(shū)在 ACI 中國(guó)總部官網(wǎng)上查詢。其可作為招聘錄用、考核晉升、崗位續(xù)聘、職稱評(píng)定、加薪的重要參考依據(jù)。

報(bào)名條件

官方條件（滿足其一即可）：

（1）具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大專(zhuān)及以上學(xué)歷,完成 ACI 心理咨詢師規(guī)定培訓(xùn)課程。

（2）具有其他專(zhuān)業(yè)本科以上學(xué)歷，完成 ACI 心理咨詢師規(guī)定培訓(xùn)課程

（3）取得國(guó)家心理咨詢師三級(jí)證書(shū)，完成 ACI 心理咨詢師規(guī)定培訓(xùn)課程

心翔特批降低條件：

年滿 18 周歲+完成 ACI 心理咨詢師規(guī)定的培訓(xùn)課程（名額有限，可咨詢老師）

培訓(xùn)費(fèi)用

一、認(rèn)證班

“ACI 國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師”規(guī)定的線上培訓(xùn)課程+12學(xué)時(shí)面授課程＝原價(jià)4680元，現(xiàn)價(jià)3780元

二、聯(lián)報(bào)班

“ACI 國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師”規(guī)定的線上培訓(xùn)課程＋心翔心理咨詢面授實(shí)務(wù)班課程＝原價(jià)8740元，現(xiàn)價(jià)6380元

報(bào)名須知：費(fèi)用包含“ ACI國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師”報(bào)名費(fèi)、考務(wù)費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)、證書(shū)費(fèi)、內(nèi)部資料費(fèi)用，不含“ACI國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師”指定教 材費(fèi)和稅費(fèi)；報(bào)名后簽署協(xié)議保障雙方權(quán)益。

報(bào)名方式

（手機(jī)同微信，亦可加好友咨詢）

安老師：18078110545

劉老師：13152512798