心理沙龍‖活動(dòng)報(bào)名——“滾蛋吧，拖延癥！—如何克服拖延癥”主題沙龍

以下這些情況，是不是總會(huì)出現(xiàn)在你的生活之中？

朋友聚會(huì)？

                   ——下次再說(shuō)。

健身節(jié)食？

                   ——明天開(kāi)始。

出門(mén)旅游？

                   ——來(lái)日方長(zhǎng)。

如果你對(duì)以上情景都不陌生，那么恭喜你，已經(jīng)加入了

拖延的隊(duì)伍。

還記得在年紀(jì)小的時(shí)候，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很慢。對(duì)于想做的事，孩子們總會(huì)迫不及待地找機(jī)會(huì)嘗試。唯獨(dú)對(duì)于不想做的功課，可以拖到暑假的最后一天。

但不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“拖延”成了現(xiàn)代成年人生活中的一種常態(tài)。想做的、不想做的，都要拖一拖、等一等。

在一次又一次的“下次吧”中，朋友聚會(huì)漸漸再也沒(méi)叫過(guò)你，肥宅快樂(lè)餐依舊每天不停嘴；想去的地方也從來(lái)沒(méi)去過(guò)。

無(wú)論在生活還是工作中，總有人被這種拖延所帶來(lái)的影響所困擾。很多人容易把拖延的原因簡(jiǎn)單化：因?yàn)閼?，因?yàn)槿狈Π才牛蚴且驗(yàn)闆](méi)有時(shí)間觀念。但實(shí)際上，除了這些直觀的認(rèn)識(shí)，“拖延癥”還有著更深層次的原因，有時(shí)連拖延者自己都沒(méi)有意識(shí)到。

“滾蛋吧，拖延癥-如何克服拖延癥”

主題沙龍

01

沙龍導(dǎo)語(yǔ)

你是不是總是很難去執(zhí)行自己的計(jì)劃？

你是不是總覺(jué)得紙上談兵簡(jiǎn)單，落到實(shí)處格外困難？

你是不是很難去克服困難，一點(diǎn)挫折就讓你難以繼續(xù)？

你是不是總是喜歡給自己找借口？

你是不是很難去戰(zhàn)勝自己心中的怯懦？

你是不是總是在最后時(shí)刻才會(huì)去做該做的事情？

※
如果你已經(jīng)有了以上的癥狀，那么恭喜你已經(jīng)加入了拖延癥的隊(duì)伍。

這年代，每個(gè)人或多或少都有拖延癥。拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下，待會(huì)再行動(dòng)”，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，邁出第一步總是那么的艱難和沉重。尤其是對(duì)于職場(chǎng)工作來(lái)說(shuō)，拖延癥會(huì)直接導(dǎo)致工作中的步伐難以同步，從而降低工作效率。

職場(chǎng)拖延癥是一種很常見(jiàn)的職業(yè)病，指職場(chǎng)人士經(jīng)常將工作拖到最后一刻，將大部分之間用于處理雞毛蒜皮之事，直到要交差前才急急忙忙將任務(wù)完成。這種職場(chǎng)拖延癥會(huì)直接對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生負(fù)面影響，影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作進(jìn)度，稍有不慎就會(huì)讓我們職場(chǎng)的小船說(shuō)翻就翻。

02

沙龍大綱

如何判斷是不是有拖延癥；

拖延癥會(huì)有哪些危害；

如何才能戰(zhàn)勝拖延癥。

03

沙龍?zhí)攸c(diǎn)

運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)角色扮演、敘事療法等深入探究拖延癥的成因、危害及如何戰(zhàn)勝拖延癥，在互動(dòng)中找到解決途徑。

04

沙龍收獲

學(xué)會(huì)活在當(dāng)下的狀態(tài)；

學(xué)會(huì)時(shí)間管理，將有限時(shí)間最大化；

掌握戰(zhàn)勝拖延癥的有效方法；

學(xué)會(huì)用積極心態(tài)去面對(duì)人生。

05

邀請(qǐng)對(duì)象

18-65歲人士；

正遭受拖延、自責(zé)、壓力過(guò)大、消極、厭世等困擾的人群；

渴望深度認(rèn)識(shí)了解自己的人士；

熱愛(ài)心理學(xué)的人士。

06

沙龍帶領(lǐng)者

林曉義（大林老師）

資格：心翔中心主任、專家心理咨詢師

南寧心翔心理主任咨詢師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

國(guó)家一級(jí)婚姻家庭咨詢師

國(guó)家一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師

情感專欄作家

企業(yè)簽約EAP心理咨詢師

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員

廣西兒童教育心理學(xué)會(huì)理事

廣西中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心咨詢師

廣西未成年人心理健康輔導(dǎo)中心專家

中石化廣西分公司EAP首席顧問(wèn)

中鐵集團(tuán)廣西分公司EAP首席顧問(wèn)

廣西電臺(tái)1003“成長(zhǎng)沒(méi)煩惱”嘉賓主持

南寧天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校特邀心理老師

心理學(xué)科班背景，十?dāng)?shù)年的臨床個(gè)案治療經(jīng)歷，個(gè)案經(jīng)歷過(guò)萬(wàn)，臨床個(gè)案經(jīng)驗(yàn)豐富。開(kāi)展團(tuán)體課程、親密關(guān)系課程、個(gè)人成長(zhǎng)課程近百場(chǎng)，有著豐富的授課經(jīng)驗(yàn)。

07

報(bào)名信息

沙龍時(shí)間：2019年4月9日（19:30~21:00）

報(bào)名電話：0771-3307905或15078805124

沙龍費(fèi)用：免費(fèi)

沙龍人數(shù)：25人內(nèi)（提前報(bào)名謝絕空降）

沙龍地址：南寧市民族大道63-1號(hào)歐景庭園E座12單元1102

主辦單位：南寧市心翔心理咨詢有限公司

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我時(shí)常覺(jué)得，拖延就像是對(duì)明天的一種透支——把今天的事，用明天的時(shí)間完成。但很多時(shí)候，“今天的事”錯(cuò)過(guò)了就是錯(cuò)過(guò)了。還有的時(shí)候，明天有“明天的安排”。對(duì)于想做的事，最好的時(shí)間點(diǎn)，是現(xiàn)在。

Procrastination is the thief of time.

拖延是光陰之竊賊。