賭癮,網(wǎng)癮解除：“癮”的背后是什么？

生活中的“癮”隨處可見(jiàn)，煙癮，賭癮，性癮，游戲癮（通常指網(wǎng)絡(luò)游戲），手機(jī)癮，電視癮，厭食癮，等等，只要某種行為模式對(duì)正常的工作生活造成影響，損害社會(huì)功能和身心健康，都屬于上癮行為。

上癮行為外在表現(xiàn)廣泛而又多樣，但是其本質(zhì)都是一致的，都是情感缺失的表現(xiàn)。

拓展來(lái)講，人們之所以對(duì)某種東西或者行為上癮，是因?yàn)槟欠N東西或者行為可以讓他從中得到樂(lè)趣和滿足。比如煙癮，人們愛(ài)抽煙是因?yàn)槌闊熞环矫婵梢跃徑饨箲]緊張，一方面可以掩飾焦慮緊張；比如賭癮，人們?cè)谫€博過(guò)程中可以得到刺激感和冒險(xiǎn)感，還有有可能一夜之間成為億萬(wàn)富翁，坐擁一切的榮耀感和掌控感；比如性癮，性行為是人際關(guān)系中最親密的接觸行為，這種最親密的接觸填補(bǔ)人情感上的空虛和荒蕪；比如游戲癮（網(wǎng)絡(luò)游戲），一方面，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，彼此看不見(jiàn)對(duì)方真實(shí)面目，沒(méi)有被人注視的焦慮感和緊張感，人際交往變得簡(jiǎn)單和輕松，再則，彼此不介入對(duì)方的現(xiàn)實(shí)生活，不存在現(xiàn)實(shí)沖突，人際關(guān)系相對(duì)比較安全；另外一方面，通過(guò)完成虛擬任務(wù)可以讓人得到在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中得不到的認(rèn)可，肯定，從而獲得榮譽(yù)感和成就感，增強(qiáng)個(gè)人自信心。其他上癮行為可以以此類(lèi)推，細(xì)節(jié)部分具體問(wèn)題再具體分析。

了解到上癮行為滿足的情感需求之后，我們就可以倒推出其背后的情感缺失，比如抽煙的焦慮緊張背后是對(duì)未知的不安和恐懼；賭博的刺激，冒險(xiǎn)，以及有可能的榮耀和掌控，背后是生活平淡無(wú)趣，自卑和挫敗感；性癮的背后是缺乏愛(ài)和溫暖；網(wǎng)絡(luò)游戲癮背后是脆弱的人際關(guān)系，自卑，逃避現(xiàn)實(shí)。

無(wú)論是哪種情感缺失，本質(zhì)上都是缺愛(ài)。

要想戒癮，需要愛(ài)。

另外，需要將用于癮行為上的精力轉(zhuǎn)移到人際關(guān)系上面，親密關(guān)系，親子關(guān)系，朋友關(guān)系，同事關(guān)系等，也可以轉(zhuǎn)移到另外一些健康興趣上面，比如體育運(yùn)動(dòng)，繪畫(huà)，學(xué)樂(lè)器，攝影等。

完成轉(zhuǎn)移的過(guò)程需要愛(ài)，否則上癮者就沒(méi)有力量去開(kāi)始，維持和完成。

如果你不懂如何去愛(ài)，請(qǐng)找心理咨詢(xún)。