戀愛心理學(xué)|如何做到在戀愛中不迷失自己

戀愛心理學(xué)|如何做到在戀愛中不迷失自己

來(lái)訪者留言：

我和我的男朋友交往一個(gè)多月了，他和我說(shuō)他還是忘不了他的前女友，他不知道該怎么辦。我最近每天打電話發(fā)微信給他，他覺得很煩，但是我控制不住自己，我不知道這段感情該怎么處理。

心翔南寧心理咨詢中心　心理咨詢師解答

你控制不住的不是自己而是自己的情緒。因此，首先你得發(fā)現(xiàn)自己的情緒是什么樣的狀態(tài)。當(dāng)你特別想給男朋友發(fā)短信的時(shí)候你的情緒狀態(tài)是什么樣的？焦慮的情緒代表著什么呢？你的期待是什么呢？你的期待是他理你。但是你這樣煩下去你的期待是會(huì)落空還是坐實(shí)呢？

因此你需要做的是迎合對(duì)方的需要。對(duì)方需要什么樣的交流就給予對(duì)方什么樣的交流。對(duì)方與你在一起的目的是希望獲得生活的快樂而不是追求痛苦的刺激，因此我們每個(gè)人都要去探索對(duì)方內(nèi)在的需求，這才是我們和對(duì)方走進(jìn)的最關(guān)鍵的元素。去知道對(duì)方的需求，滿足對(duì)方的需求，同時(shí)不要忘記在這個(gè)過(guò)程中也要知道自己的需求，不要迷失自己，這就是情商。愛情中充滿了情商，也是對(duì)一個(gè)人情商高低的考量。

知道自己的心情很重要，你得知道自己心情下的想法是什么，你希望他和你能有更多的交流不要離開你，你的期待就是你擁有更好的方法讓他真正最終能夠長(zhǎng)期的和你在一起。因此接下來(lái)我們要做的就是去了解他的需求滿足他。他的需求已經(jīng)告訴你了，不要這么煩我。那么你可以和他設(shè)立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，在什么時(shí)候我可以和他交流，交流什么內(nèi)容他可以接受。這樣的話你們的關(guān)系會(huì)越來(lái)越好的，他也會(huì)覺得你很懂事。

除此之外，我再教給你一個(gè)講話的格式：先去關(guān)心他，贊美他。然后再去告訴他你現(xiàn)在的感受，比如說(shuō)我現(xiàn)在特別想你。第三步就是告訴他你的需求，比如我希望你也能多跟我聯(lián)系聯(lián)系。最后，你也可以告訴他你的計(jì)劃是什么，比如今天晚上你有沒有時(shí)間？我們可不可以出去約會(huì)一下？

那么如何做到在戀愛中不迷失自己呢？

首先，你自己得有愛好，找到自己喜歡的、可以分散注意力的事情。

第二，一個(gè)男孩子如果離開你，一定是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)了問題，就像你會(huì)因?yàn)閱栴}而離開一個(gè)男孩子一樣。因此，你要注意避免讓這個(gè)問題出現(xiàn)。

如果您自己、身邊的朋友有類似的困擾，可撥打電話0771-3307905，或在微信留言（微信號(hào)：15078805124），我們會(huì)給您及時(shí)的幫助。

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