南寧婚姻心理咨詢案例——外遇讓我的婚姻無(wú)路可走了！

外遇讓我的婚姻無(wú)路可走了！

編輯：心翔南寧婚姻家庭心理咨詢師　安然

半年前，我發(fā)現(xiàn)老公外面有了別人。先是無(wú)意中我看到可疑的手機(jī)短信，他極力否認(rèn)，說(shuō)我疑神疑鬼。但后來(lái)，我查了他們的網(wǎng)上聊天記錄，在證據(jù)面前，他承認(rèn)了。被自己一向信任的丈夫背叛，我一下子嘗到了萬(wàn)箭穿心的滋味。當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)是離婚，可他向我沉痛道歉，發(fā)誓再也不跟這個(gè)女的不再聯(lián)系，出了這樣的事情我該怎么辦呢？

外遇有三種情況：

1、外遇與婚姻無(wú)關(guān)，與個(gè)人對(duì)生命或情感的成熟度有關(guān)。

2、外遇常常是尋求對(duì)婚姻的補(bǔ)償，他們不原意失去婚姻，卻又對(duì)配偶有諸多抱怨，或者客觀上他們需要得到一些關(guān)愛(ài)，卻又因諸多的原因不能如愿。

3、外遇是對(duì)婚姻的否定，目的是破壞婚姻關(guān)系并可以有底氣從原有的婚姻中解脫。

分析：

每種外遇的行為方式是截然不同的：

第一種重視內(nèi)心體驗(yàn)，行為謹(jǐn)慎

第二種是蜻蜓點(diǎn)水，快速解決并尋求脫離

第三種是依戀，不能自拔，不能節(jié)制

分析：

1、你需要分析自己為什么需要一個(gè)婚外情，是自己的價(jià)值觀使然，還是覺(jué)得需要一個(gè)額外的情感來(lái)補(bǔ)充自己的婚姻。或者是你對(duì)自己的婚姻厭煩了。

2、如果你重視你的婚姻，還要分析i：你是否可以承受婚外情對(duì)你們婚姻關(guān)系的沖擊？是否在你的配偶知曉之后，你有勇氣和能力來(lái)重新獲得配偶的愛(ài)。

建議：如何處理婚外情

1、不要糾纏。懷疑先生有婚外情，女性一般不要去證實(shí)，去找更可靠的證據(jù)。

2、如果你覺(jué)察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠(chéng)地把你內(nèi)心地?fù)?dān)憂告訴他，看看他的反應(yīng)。不管對(duì)方說(shuō)什么，都要說(shuō)服自己相信他。不要追查他的行蹤，不要去翻查他的東西，建議不要去查他的手機(jī)，這等于自虐。

3、當(dāng)你涉及一段婚外情時(shí)，要權(quán)衡一下自己是否有這樣的能力，能否平衡好婚姻與婚外情之間的關(guān)系。能否把婚外情維持在一個(gè)合適的狀態(tài)，讓它對(duì)婚姻無(wú)害。

4、不要卷入太多，要節(jié)制自己的欲望，把百分之九十九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情。

5、你需要在婚外情中保持一種清醒。有三件事要注意：不能攻擊自己的配偶或抱怨自己的婚姻；不要過(guò)渡沉溺于婚外關(guān)系中，要保持節(jié)制的接觸方式；不給iidu對(duì)方自己不能實(shí)現(xiàn)的任何承諾。

6、婚外情是一種讓人興奮的毒藥，少吃無(wú)大害，多了就要命。另一方面你還需要有一種道德平衡的心理能力，不要認(rèn)為自己是十惡不赦的人。

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