心翔心理第四次走進(jìn)蒲津社區(qū)，為精神障礙康復(fù)者開(kāi)展團(tuán)輔活動(dòng)

心翔心理的韋秋萍老師一直牽掛著這個(gè)特殊的群體，11月21日上午，帶著濃濃的愛(ài)心和使命，第四次踏進(jìn)蒲津社區(qū)，為他們開(kāi)展了心理團(tuán)輔活動(dòng)。

01 簡(jiǎn)單書(shū)畫(huà)形式的手工活動(dòng)

這次團(tuán)輔活動(dòng)，延續(xù)上次的主題——如何轉(zhuǎn)化自己的痛苦情緒。韋老師為了深化學(xué)員對(duì)這部分內(nèi)容的理解，組織他們積極動(dòng)手，給每個(gè)人發(fā)了紙和筆，鼓勵(lì)他們以簡(jiǎn)單書(shū)畫(huà)的形式，將各自生活中認(rèn)為8個(gè)非常重要的領(lǐng)域，在畫(huà)好的圓圈中分成8塊分別標(biāo)注出來(lái)。然后在每一個(gè)領(lǐng)域旁打上分?jǐn)?shù)，并把每個(gè)分?jǐn)?shù)點(diǎn)連接起來(lái)。

在這個(gè)過(guò)程中，有部分學(xué)員感到無(wú)從下手或者不好意思將自己所想的寫(xiě)出來(lái)，韋老師就及時(shí)來(lái)到他們的身旁，耐心教會(huì)他們?cè)趺床僮鳎膭?lì)他們勇敢地將想到的表達(dá)出來(lái)，并給予了贊賞，不停地給他們賦能。通過(guò)這項(xiàng)手工活動(dòng)，讓學(xué)員們更清楚地看到自己內(nèi)在的需求，以便后面更加努力去追求生活目標(biāo)。這就相當(dāng)于為每一位學(xué)員點(diǎn)燃了心燈，樹(shù)立了信心，看到了希望和美好的未來(lái)。

02轉(zhuǎn)化痛苦情緒的三步曲

有了目標(biāo)和追求以后，接下來(lái)韋老師再用三步曲教會(huì)學(xué)員們?nèi)绾无D(zhuǎn)化痛苦的情緒，即通過(guò)接納事情的發(fā)生、接納產(chǎn)生的負(fù)面情緒和接納身體不舒服的感覺(jué)。讓所有不舒服的感受流動(dòng)起來(lái)，當(dāng)內(nèi)在不舒服的感受流出身體之外時(shí)，情緒便得到了平復(fù)，事情就會(huì)慢慢地放下不再牽掛了。做完這些以后，可以引導(dǎo)自己化悲痛為力量，朝著自己追求的目標(biāo)去努力。然后，讓學(xué)員們運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)嘗試練習(xí)解決自己的情緒問(wèn)題，使知識(shí)得以鞏固。

03 現(xiàn)場(chǎng)幫助學(xué)員轉(zhuǎn)化不良情緒

為了幫助大家解決生活中的實(shí)際問(wèn)題，韋老師還貼心地為有需要的學(xué)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)化不良情緒。大家踴躍向韋老師求助，均得到滿意的收獲。

其中，一位七十多歲的老學(xué)員向韋老師求助如何化解她老伴最近離世給她帶來(lái)哀傷情緒的問(wèn)題，韋老師專業(yè)地幫她處理了情緒，并成功幫助她化悲痛為力量。老人先流下了悲傷的淚水，接著又流下感激的淚水，連連對(duì)著韋老師說(shuō)“謝謝你！”。看著老人心滿意足的樣子，心中的心結(jié)得以打開(kāi)，表示要承著老伴的遺志，堅(jiān)強(qiáng)、幸福地過(guò)好每一天。大家深受感動(dòng)，紛紛給老人和韋老師送上祝福和敬佩的掌聲。

04韋老師帶領(lǐng)大家進(jìn)入冥想

  最后環(huán)節(jié)，韋老師通過(guò)一段悠然、療愈的音樂(lè)，帶領(lǐng)大家進(jìn)入冥想的狀態(tài)，充分釋放他們心中潛藏已久的負(fù)能量。曲終人醒時(shí)，大家都感覺(jué)到非常舒服，很享受這種狀態(tài)。在學(xué)員們聲聲道謝中，愉快結(jié)束了這次神奇又美妙的心靈之旅。

此次活動(dòng)，有效幫助學(xué)員提升轉(zhuǎn)化痛苦情緒的能力，讓他們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫伢w驗(yàn)到心理學(xué)帶來(lái)的好處，從而提高他們的生活質(zhì)量，對(duì)未來(lái)更有信心。每一次心與心的交融，其實(shí)就是一次愛(ài)的傳遞，我們相信，經(jīng)過(guò)持續(xù)努力，用我們的專業(yè)和愛(ài)心，終將能夠溫暖精神障礙康復(fù)者的心，幫助他們?cè)缛栈貧w正常的社會(huì)生活，享受到生命的愉悅和幸福。