南寧心理咨詢_美好的愛情，建立在獨(dú)立和悅己的基礎(chǔ)上

娛樂圈頻發(fā)離異、出軌事件，吃瓜之余，也讓很多人也對(duì)愛情失去了信心。

也許這個(gè)世界上，不會(huì)有人能你想要的方式愛你……那么，真正成熟的關(guān)系，應(yīng)該是怎樣的？

01

一起身心靈成長(zhǎng)，

喜悅、認(rèn)知和靈感

在親密關(guān)系中，我們大多數(shù)人都會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)。

從個(gè)人成長(zhǎng)的角度看，親密關(guān)系上的挑戰(zhàn)，其實(shí)折射出個(gè)人內(nèi)在成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)，是內(nèi)在某些狀態(tài)的浮現(xiàn)。

當(dāng)你懂得自己，愛自己，給自己自由，你才會(huì)成熟。

然后才會(huì)懂得他人，愛他人，給他人自由。

進(jìn)入成人社會(huì)，最重要的要領(lǐng)之一是：

“拋棄受害者心態(tài)，充分對(duì)自己的遭遇負(fù)責(zé)，要愛懂得愛自己，接納自己。”

親密關(guān)系也同樣，最基本的心態(tài)便是對(duì)自己的情緒和感受負(fù)責(zé)。成熟關(guān)系的基礎(chǔ)是喜悅、自在和靈感互動(dòng)的結(jié)合。

你們之間有著明顯的輕松和友善，你不試圖去改變對(duì)方，你接受其獨(dú)特性。

你們之間可能也存在意見不同或溝通不暢，但這不會(huì)從本質(zhì)上破壞你們的關(guān)系。兩個(gè)單獨(dú)個(gè)體都為其自身負(fù)責(zé)。

有意識(shí)地不把那些源于舊有情感痛苦的期望投射在對(duì)方身上，感受上的矛盾與困惑會(huì)被談開，彼此相處時(shí)體驗(yàn)到的苦痛，會(huì)被認(rèn)知和探討。

從而成為通往對(duì)方的橋梁而不是障礙，一起獲得心靈自由與成長(zhǎng)。

與志同道合的人相聚會(huì)是情感的綠洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢復(fù)精力的地方。

從心靈成長(zhǎng)角度看，豐富他人的事情，在做的同時(shí)，你自己也感到充實(shí)。

你們相聚的喜悅和愛將會(huì)照亮他人，并創(chuàng)造不同。

02

成熟的關(guān)系充滿愛，

而非“完美”

愛中存在著被對(duì)方完全認(rèn)知和理解的承諾。

即使在志同道合的人之間，即使你們彼此是很好的互補(bǔ)，也需要保持你的個(gè)體性。

相守意味著相互之間持久的溝通和協(xié)調(diào)，這要求同理心以及對(duì)對(duì)方陰暗面的理解。

每個(gè)人都有其陰暗面，彼此承認(rèn)并接受對(duì)方的陰暗面很重要。

正是因?yàn)橐庾R(shí)到這一點(diǎn)，你可以避免它成為你們之間的障礙。

志同道合者之間的和諧，并不存在于彼此能量的完全融合。

某些靈性幻想對(duì)于完美伴侶的描述，將關(guān)系完美化。

這會(huì)導(dǎo)致不現(xiàn)實(shí)的期望，并最終成為情感疏遠(yuǎn)以及互相指責(zé)的首要原因之一。

志同道合者之間的和諧來自于從內(nèi)心深處感受到的內(nèi)在融洽，對(duì)自身陰暗面的明晰認(rèn)知，以及放下和原諒的能力。

在人生漫長(zhǎng)的旅途中，我們潛意識(shí)中積累了很多關(guān)于親密關(guān)系的信念。

而這些信念往往主導(dǎo)了戀愛的模式，以及親密關(guān)系的質(zhì)量。

升級(jí)我們的自動(dòng)模式，讓信念更好的服務(wù)我們的生命，是轉(zhuǎn)變的重要根源。

03

沒有人能以你想要的方式愛你

除了你自己

現(xiàn)在，許多人都向往與志同道合者相遇帶來的喜悅和滿足。這種相遇會(huì)以更適合這個(gè)時(shí)代的方式發(fā)生，但核心卻亙古不變。

隨著現(xiàn)代通訊技術(shù)的發(fā)展，穿越等級(jí)和地位，彼此相遇并產(chǎn)生心靈的碰觸成為可能。

覺醒的意識(shí)在地球上的誕生首先起于個(gè)體，并自下而上地在社會(huì)中流動(dòng)，它將在各個(gè)領(lǐng)域激發(fā)人們以不同的方式思考和感受。

意識(shí)的蘇醒是向內(nèi)走的運(yùn)動(dòng)，走向你神圣內(nèi)在核心的運(yùn)動(dòng)。

一旦你的意識(shí)與這一神圣內(nèi)在核心建立連接，你的外在實(shí)相也會(huì)發(fā)生變化。

你所吸引而來的人和機(jī)遇，正是你內(nèi)在實(shí)相的反射。

關(guān)系中，我是你，你也是我；

我們是一體，在連接中創(chuàng)造喜悅。

所以，真正的情感獨(dú)立來自于真正而充分的悅己：

“充分關(guān)注自我需求，并且具備滿足自我需求的能力?！?/span>

舉個(gè)例子，如果你因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有在假期陪你而大發(fā)雷霆，指責(zé)他沒有照顧你的情緒和感受。

那么，你并沒有在真正關(guān)注自我或者真正實(shí)現(xiàn)悅己。

因?yàn)橐坏┠氵_(dá)到關(guān)注自我的境界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他未能滿足你的愿望和需求，你完全可以通過其他途徑來滿足。

尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。

當(dāng)你把全部注意力全情投入于這些讓你能夠快樂的事情上時(shí)，你會(huì)讓自己愉快地度過這段時(shí)間，也讓對(duì)方少了負(fù)罪感。

這就是在情感上的成熟——有足夠的能力構(gòu)建一個(gè)獨(dú)立的生活。

在親密關(guān)系中，真正的情感獨(dú)立就是意識(shí)到：你的伴侶不應(yīng)該是愛與幸福的唯一來源。

滿足你的期待、討你開心并不是他們的職責(zé)。

如果沒法把這點(diǎn)作為基本架設(shè)，親密關(guān)系就很難長(zhǎng)久維護(hù)。

在我們很小的時(shí)候，總要求父母無條件符合我們的需求，不然就會(huì)通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發(fā)脾氣來反抗。

很多人長(zhǎng)大以后對(duì)待伴侶用的是同樣的辦法，期待以此獲得安全感和陪伴。

這說明一個(gè)事實(shí)：我們的情緒往往不如身體上和智力上來得成熟。

到現(xiàn)在為止，我們還在使用小時(shí)候時(shí)的方法來處理情感和需求問題。

期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。

但是，如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要經(jīng)由別人來實(shí)現(xiàn)的話，這就成為一個(gè)大問題了。

04

充實(shí)自己，

擴(kuò)充生命的厚度與深度

有幾個(gè)建議可以幫助你實(shí)現(xiàn)幸福的好關(guān)系：

1、

發(fā)展盡可能多的興趣愛好，從藝術(shù)、舞蹈到閱讀、寫作，亦或是健身……一切能給你帶來愉悅感的事物都去發(fā)展，擴(kuò)充生命的厚度和深度。

你用越多美好的事物塞進(jìn)生活，就會(huì)有越多的幸福感。

你的幸福感越多來自于自身，別人就越少能控制你的情緒。

2、

盡可能交高質(zhì)量的好友，交友給人帶來的幸福很難取代，能讓你擴(kuò)充視野、帶來愉悅。

并且，多幾個(gè)知心的密友能讓你把情感寄托在不同的人身上。

不用鎖定于伴侶，對(duì)親密關(guān)系來說是能量的釋放。

3、

堅(jiān)持一周給愛情放假兩天，去做自己喜歡的事情，沉浸于自己的感受。

可以簡(jiǎn)單聯(lián)系，但不用粘在一起。

這點(diǎn)對(duì)于已經(jīng)同居或者結(jié)婚的情侶特別有用。

不僅能延長(zhǎng)愛情的壽命、讓彼此有呼吸的空間，還能持續(xù)鍛煉獨(dú)處的能力。

在同居后始終具備獨(dú)處的能力，這實(shí)在太重要了。

寫在最后

記住，美好的愛情都是建立在獨(dú)立和悅己的基礎(chǔ)上，你讓人著魔的魅力都來源于此。

當(dāng)你充分熱愛自己，那種愛充盈出來，會(huì)流向你的伴侶，這才是真正美好純粹的感情。

若不能照顧好自己，你給他人的愛也是殘缺的、不健康的，甚至帶有強(qiáng)烈的索取意味，讓人忍不住想逃離。

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