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婚姻成功的夫妻具備的六大習(xí)慣！發(fā)表時(shí)間：2021-05-25 10:54  這個(gè)社會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系的支持非常缺乏，加上日常生活的奔波、24小時(shí)工作的負(fù)擔(dān)，婚姻可以說，備受壓力。 我們要如何保護(hù)婚姻呢？ 極受推崇的高檔商店也可能因?yàn)橐贿B串誤判而陷入風(fēng)險(xiǎn)，政府機(jī)關(guān)也很容易被指控脫離現(xiàn)實(shí)。提供同樣的服務(wù)已經(jīng)不夠，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)者互相較勁，人們的期望越來越高。 這就是為什么許多企業(yè)將“永續(xù)成長(zhǎng)”奉為圭臬。 這個(gè)概念最初是由豐田汽車集團(tuán)提出來的，之后被許多商學(xué)院采用。這個(gè)概念意味著，某件事情除非越來越好，否則就是在衰退中。 因此，管理層與總裁并不以“好”為滿足而是要精益求精。雖然我們不應(yīng)讓婚姻受到這些市場(chǎng)壓力的影響，但我們可以借鑒其中一些不錯(cuò)的概念。 學(xué)習(xí)可以提供婚姻保持鮮活的優(yōu)勢(shì)條件，不讓任何事情被視為理所當(dāng)然，并且提供深化依戀的方法。 但我們?nèi)绾沃滥男┦虑槟茏尰橐鲂腋Ｇ覞M足呢？ 我發(fā)現(xiàn)，婚姻成功的夫妻往往在不知不覺中培養(yǎng)出六個(gè)好習(xí)慣，而這可以幫助所有婚姻關(guān)系的持續(xù)改善。我從最簡(jiǎn)單的習(xí)慣開始談起。 不過這是一個(gè)整體，就像重燃愛戀的七步驟一樣。逐步將各個(gè)習(xí)慣納入婚姻中，會(huì)使下一步驟進(jìn)行得更加順利。 1. 投資時(shí)間 當(dāng)關(guān)系惡化時(shí)，夫妻常常會(huì)各自為政，從而產(chǎn)生更多誤解。一周當(dāng)中， 一旦扣除工作、通勤、睡覺與看電視時(shí)間，一般英國(guó)夫妻的相處時(shí)間便所剩無幾。 據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)局的資料顯示，每周大約只剩三個(gè)半小時(shí)可以共同從事社交、運(yùn)動(dòng)、愛好與興趣。 即使只有一點(diǎn)點(diǎn)額外的相處時(shí)間，都能得到良好的回報(bào)。華盛頓大學(xué)的約翰·戈特曼研究了數(shù)百對(duì)夫妻的互動(dòng)，并且持續(xù)追蹤數(shù)年。 他主張， 每周投資5小時(shí)，就會(huì)造成深遠(yuǎn)的影響。
當(dāng)他們的約會(huì)與公園的莎士比亞戲劇表演沖突時(shí)，他們想出了第二個(gè)投資方法，每天晚上挪出15分鐘聊聊白天發(fā)生的事。通過這種小小的聊天，尼克與安娜可以維持兩人的約會(huì)，而重要議題也會(huì)自然浮現(xiàn)。
“這比尼克宣布‘我們必須談一下’好多了，”安娜說，“他每次那樣宣布時(shí)，我就會(huì)開始恐慌，整個(gè)人變得防衛(wèi)性很強(qiáng)。 ” 婚姻圓滿的夫妻會(huì)把彼此相處的時(shí)間擺在日常生活的第一位，借此宣告他們對(duì)婚姻的重視凌駕于一切事物之上。 2. 一起大笑：分享笑話與逸聞趣事 對(duì)許多婚姻美滿的夫妻來說，歡笑是擊敗一天疲累的武器。 “大笑真的很有用，”54歲的實(shí)驗(yàn)室技術(shù)人員伊麗莎白與擔(dān)任營(yíng)銷主管的德里克已結(jié)婚二十一年，“我們?nèi)⌒ψ约骸⑷⌒胰?，還有鄰居的怪異習(xí)慣與老電影。有時(shí)候，笑是幫助我們度過困境的唯一方法?！?/strong>
3. 言行合一 社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，只有10%的溝通是通過言語，但是我們卻期望另一半信任我們的言語，而非行為。在匆忙的日常生活中，我們很習(xí)慣用“我當(dāng)然愛你”來敷衍另一半，而不是花時(shí)間用心表現(xiàn)出來。這就是為什么前來接受咨詢的許多夫妻中，有一方會(huì)抱怨自己的付出被視為理所當(dāng)然，而另一半往往很困惑。 相較之下，婚姻美滿的夫妻時(shí)時(shí)表達(dá)愛與感激，并且展現(xiàn)關(guān)心的小舉動(dòng)，而不是光說不練——這就是穩(wěn)固婚姻的黏合劑。 很多人會(huì)質(zhì)疑是否該特意表達(dá)愛意，他們抱怨這樣太刻意了。有些人覺得老是說“謝謝”實(shí)在很愚蠢。但事情一定是這樣嗎？婚姻美滿的夫妻表達(dá)的贊美、感謝或關(guān)心的舉動(dòng)，不僅是強(qiáng)有力的，而且往往是出人意料的。 偶爾一句“我有沒有說過你的眼晴很美？”或者“我真的很感激你在我媽生病這段時(shí)間替我張羅”，都會(huì)被牢記在心。關(guān)愛的小舉動(dòng)之所以這么有力量，是因?yàn)樗鼈儗僖蝗?/strong>。在相愛卻不相戀的狀況下，向另一半展現(xiàn)你的深情，比用蒼白的語言告訴他們來得更有效。 4. 折中的藝術(shù) 婚姻美滿的夫妻之間沒有誰輸誰贏，也沒有權(quán)力失衡現(xiàn)象，只有折中之道，例如，可以根據(jù)時(shí)間多寡分?jǐn)偧覄?wù)責(zé)任。當(dāng)家務(wù)嚴(yán)格地平均分成兩份時(shí)，其中一方往往會(huì)有些微詞。折中和屈從很不一樣，屈從只會(huì)使雙方更強(qiáng)化自己的觀點(diǎn)，甚至為此爭(zhēng)吵?；橐雒罎M的夫妻會(huì)尋求一個(gè)交會(huì)點(diǎn)，而不是堅(jiān)持己見，決不讓步。
戴維熱愛滑翔傘運(yùn)動(dòng)，西蒙覺得他為了這個(gè)活動(dòng)總不在家待著，導(dǎo)致兩人沒有足夠的時(shí)間相處。通常戴維一個(gè)月玩一次滑翔傘，西蒙嚴(yán)格執(zhí)行這項(xiàng)規(guī)定，以免戴維用掉太多周末時(shí)間。 當(dāng)戴維的滑翔傘俱樂部提議要出去一整個(gè)周末時(shí)，西蒙堅(jiān)持不讓，他們因此大吵了好幾次。但是最后她決定大方一次：“我決定不再為了滑翔傘的事和他吵架，因?yàn)檫@件事對(duì)我們的生活造成很大陰影。繼續(xù)吵下去沒意義。結(jié)果西蒙得到一個(gè)意外驚喜：“戴維不再那么頻繁地玩滑翔傘了，只有特殊的活動(dòng)才參加。這件事已經(jīng)不是問題了。 西蒙與戴維都發(fā)現(xiàn)，他們?cè)瓉矶紴榱宋⒉蛔愕赖男∈露鵂?zhēng)吵。而他們現(xiàn)在的折中方法很管用，讓兩人都覺得更自在，關(guān)系也更美好了。 5. 承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn) 當(dāng)我們剛墜入愛河時(shí)，迷戀提供了一個(gè)全能的魔法斗篷，讓我們對(duì)開啟一段新關(guān)系的風(fēng)險(xiǎn)視而不見。然而，一旦迷戀退去，雙方開始捍衛(wèi)自己，并筑起藩籬。成功的伴侶繼續(xù)承擔(dān)小風(fēng)險(xiǎn)與大風(fēng)險(xiǎn)。 26歲的聲樂老師艾米，有人聘請(qǐng)她前往法國(guó)工作。她一開始的反應(yīng)是拒絕：“我必須待在巴黎四個(gè)月，雖然我喜歡自己坐在露天咖啡座的畫面，但這表示我必須和艾倫分開?！睂?duì)艾倫來說，他也不喜歡自己被困在家里而讓另一半出去冒險(xiǎn)。他坦承：“老實(shí)說，我可以想象她被風(fēng)流倜儻的巴黎男子熱烈追求的樣子。 ” 然而，艾倫最后決定給予艾米祝福，所以她接受了那份工作。他們?cè)凇皻W洲之星”列車上共度了半個(gè)周末，而艾倫也在巴黎度過了幾段假期，而且也學(xué)了法語。 他說：“我融入了那里的生活，買新鮮的羊角面包與巧克力面包當(dāng)早餐。當(dāng)?shù)厥巢牡馁|(zhì)量真是讓我大開眼界?！弊詈?，巴黎變成他們倆共同的冒險(xiǎn)樂園，艾米的聘書變成兩人共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而不是威脅。墜入情網(wǎng)與維系愛情都需要承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，不冒險(xiǎn)的話，就無法有太多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)或成長(zhǎng)。 6. 給彼此獨(dú)立空間 成功的伴侶允許彼此有成長(zhǎng)的自由，即使這意味著必須在沒有對(duì)方的情況下去做某些事情。另一種極端，則是過分依賴伴侶，以至其中一方或者雙方害怕如果兩人不一起行事，關(guān)系就會(huì)崩解。大部分伴侶都介于這兩個(gè)極端之間，但是在艱難時(shí)期，我們多半都會(huì)更有控制欲或更黏膩。
所有的伴侶都希望另一半和自己一樣：有同樣的經(jīng)驗(yàn)、用同樣的方式詮釋現(xiàn)實(shí)處境，得到同樣的結(jié)論。然而這不僅不可能，而且可能不是件好事。兩人一樣是不錯(cuò)，但是了解彼此的差異同樣重要。 如此一來，雙方才能為自己創(chuàng)造一個(gè)明確的空間，讓自己在關(guān)系中仍保持獨(dú)立性。所謂獨(dú)立，不僅是形體上時(shí)常分開，思想上也允許彼此有不同想法，做出不同結(jié)論。這就是為什么獨(dú)立如此重要。 世界上不可能有不發(fā)生沖突的親密關(guān)系。即使換一個(gè)人，也是如此， 不可能有完美的事情。每一對(duì)伴侶幾乎都經(jīng)歷過某種可能分手的危機(jī)。 擁有一段十八年情感關(guān)系的梅伊正是這種情況的典型：“我想有時(shí)候這聽起來很蠢，但千真萬確。有時(shí)候撐得不夠久，所以不清楚我們其實(shí)可以度過危機(jī)。傷口本來可以不必這么大，傷口會(huì)愈合。人們就是不夠有耐心?！?nbsp; 我一開始解釋了成功的長(zhǎng)期伴侶會(huì)在不知不覺間培養(yǎng)出六個(gè)好習(xí)慣，這里再附送一個(gè)有用的觀念：耐心。這是基礎(chǔ)。
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