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抑郁癥其實(shí)有三點(diǎn)積極影響

發(fā)表時(shí)間：2020-03-09 14:39
“愛，是我心靈里唯一的殘疾。我不再練習(xí)說話、不再跳進(jìn)海底、不再總想把手上的疤痕遮蓋。我知道，直到我死，都不是時(shí)候。血肉模糊卻是偽證，我不再練習(xí)說話，仿佛又一次改邪歸正，仿佛又一次自投羅網(wǎng)。”——一位抑郁癥患者的獨(dú)白
四川峨眉山有一處景點(diǎn)，名字很有禪意，叫舍身崖。一語成讖，舍身崖是中國自殺率最高的一個(gè)景點(diǎn)。它云霧繚繞，背后便是萬丈懸崖，深不見底，傳說跳下去可以得道升仙。
2018年9月，一名年輕女子站在舍身崖邊緣，她不顧周圍大量游客的勸阻，說了一聲“謝謝”之后，便縱身一躍，投身于無底黑暗之中。


這帶有悲劇性的一跳，再次將抑郁癥這個(gè)心理疾病重現(xiàn)于人們的視野中。因?yàn)椋撆釉谶z書中寫道，自己得了抑郁癥，她說:“很多人把這種病當(dāng)成脆弱、想不開。我想說的是，我從來不是一個(gè)脆弱的人?！?/span>
女子還呼吁：希望大家能多多關(guān)注抑郁癥患者這個(gè)群體吧！
這條新聞，在短時(shí)間中引起了軒然大波，但很快，就跟之前無數(shù)次和抑郁癥有關(guān)的消息一樣，銷聲匿跡。因?yàn)楹芏嗳吮硎?，我已?jīng)用盡全力去關(guān)注了，也只能關(guān)注到這兒了。
但是，有心理學(xué)家指出，抑郁癥并不是百害無一利，甚者有一些積極影響，如何理解呢？


1、對現(xiàn)實(shí)的預(yù)測程度比正常人準(zhǔn)確
抑郁現(xiàn)實(shí)主義，又被稱為悲觀而明智效應(yīng)，即抑郁患者他們對現(xiàn)實(shí)的預(yù)測程度相比于正常人要準(zhǔn)確。
心理學(xué)家阿洛伊和艾布拉姆森（1979年）做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們以輕度抑郁和不抑郁的大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象。在實(shí)驗(yàn)過程中，他們讓這些學(xué)生觀察他們按鍵的燈是否會亮。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，患有抑郁的學(xué)生預(yù)測燈的控制程度時(shí)準(zhǔn)確性更高，而不抑郁學(xué)生的判斷則是扭曲的，他們夸大了自己的控制程度。
這是因?yàn)閷τ谡Ｈ硕?，存在著積極錯覺，他們對于自身或者親近的人抱有一種不切實(shí)際的積極態(tài)度，這也是自我欺騙中一種最主要的表現(xiàn)方式。
抑郁癥患者在生活中能夠悲觀而明智的看待事物。


2、遠(yuǎn)距離認(rèn)清過去的自己
心理學(xué)家鐵欽納認(rèn)為，同理心，又被稱為共情能力，是通過內(nèi)在模擬形成心理意象的過程。
一般而言，共情是指個(gè)體在觀察他人的行為和情緒反應(yīng)時(shí)自動化地感染對方的情緒，并且引起自身類似的情緒反應(yīng)。
抑郁癥患者在戰(zhàn)勝這種疾病的過程中，會讓患者對人類個(gè)體的處境有全新的認(rèn)識，對他人以至于一切生命懷有真正的悲憫、關(guān)懷、博愛，也能夠真正領(lǐng)悟到什么是堅(jiān)強(qiáng)，并對此抱有由衷的敬畏和尊重。
許多抑郁癥患者在科學(xué)、藝術(shù)、文學(xué)、哲學(xué)上的成就遠(yuǎn)超常人，將體內(nèi)的激情轉(zhuǎn)化到自己喜愛的事情上，從遠(yuǎn)距離中認(rèn)清過去的自己，在自信和自卑中找到最佳平衡點(diǎn)。


如：生物學(xué)家達(dá)爾文，抑郁對于他來說，是一個(gè)澄清視角的力量，讓他能夠更加專注于最重要的事情。
他在自傳中寫到，“任何形式的苦痛或者折磨......如果長期持續(xù)，會引起抑郁且減少行動力，但能使生物在應(yīng)對任何巨大或者突然的惡果時(shí)保護(hù)自己?！?/span>
有的時(shí)候，悲傷正像動物趨利避害的本能一樣引導(dǎo)著我們做出最有利的行動，而黑暗也是另一種光明。
3、不斷地認(rèn)識自我
精神病學(xué)家Thomson曾說過，“我一直都試著接待真正困難的個(gè)案。我從未適應(yīng)如何去治療有精神痛苦的病人，這大概是因?yàn)槊總€(gè)故事都是獨(dú)一無二的。比如說你見一個(gè)兒童期缺鐵貧血的病人，得這種病的病因可能都一樣。但是走進(jìn)我辦公室的人們，每個(gè)人的傷痛都有不同原因?！?/span>


1990年末，他對于抑郁癥進(jìn)行了深入的探討，他認(rèn)為，抑郁的沉思是無限認(rèn)識自我的循環(huán)，伴隨抑郁癥而來的，是精神的提升。
亞里士多德在公元前4世紀(jì)曾說，“一切在哲學(xué)、詩歌、藝術(shù)、政治領(lǐng)域成績卓著的人，即使是蘇格拉底和柏拉圖也不例外，都是憂郁的?？??！?/span>
抑郁癥患者的治療過程也是一個(gè)認(rèn)清自己的過程，意識到自己或許不應(yīng)該那么固執(zhí)，而應(yīng)該更加忠誠。
他們經(jīng)歷著“看山是山，看山不是山，看山還是山”的三個(gè)階段，這三個(gè)境界也可以借用王國維的三句話形容：
第一重境界：昨夜西風(fēng)凋碧樹。獨(dú)上高樓，望盡天涯路；
第二重境界：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴；
第三重境界：眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。